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Auto Diagnóstico de la Adicción al Tabaco (Nicotina)

 

Auto Diagnostico de la Adiccion al Tabaco (Nicotina)

 

Este es un test para calcular la severidad del problema de la adicción a la nicotina. No es un reemplazo a la evaluación profesional, sino una herramienta para el auto diagnóstico. Responda con honestidad las preguntas, sume los puntajes obtenidos y revise las recomendaciones que aparecen al final.

 

1. ¿Qué tan rápido luego de levantarte en la mañana fumas tu primer cigarrillo?

3 = En los primeros 5 minutos

2 = entre los 6 y los 30 minutos

1 = entre los 31 y 60 minutos

0 = Luego de una hora

 

2. ¿Te resulta difícil mantenerte sin fumar en lugares donde fumar está prohibido?

1 = Sí

0 = No

 

3. ¿Qué cigarrillo es el que más te costaría dejar?

1 = El primero en la mañana

0 = Cualquier otro

 

4. ¿Qué tantos cigarrillos por día fumas?

3 = 31 ó más

2 = 21 - 30

1 = 11 - 20

0 = 10 ó menos

 

5. ¿Fumas más frecuentemente durante las primeras horas luego de levantarte que en el resto del día?

1 = Sí

0 = No

 

6. ¿Fumas aún si estás tan enfermo que debes quedarte en cama todo el día?

1 = Sí

0 = No

 

Clave de Corrección y Recomendaciones

 

Puntaje de 1 a 6

Dependencia leve a moderada a la nicotina. Un puntaje de 6 ó menos no significa que dejar de fumar será fácil para usted. Es muy probable que la dependencia a la nicotina no sea severa sino moderada. Aun así usted se beneficiaría de la decisión de dejar de fumar. Póngase en contacto con su médico para que revise las opciones, para dejar de fumar.

 

Puntaje de 7 ó más

Dependencia severa a la nicotina. Este puntaje indica que usted está sufriendo de una adicción severa a la nicotina y le recomendamos que, a la mayor brevedad posible, se ponga en manos de un profesional entrenado o programa de tratamiento dirigido a la cesación del consumo de tabaco. Dejar de fumar es un proceso para el que se necesita ayuda. Obtenga información y actúe.

 

Formulario tomado de Adicciones.org. El original puede ser visto aquí. Copyright © Dr. Saúl Alvarado, Médico Adiccionista.

 

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