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Auto Diagnóstico de la Adicción a las Compras

 

Auto Diagnostico de la Adiccion a las Compras

 

Este es un test para calcular la severidad del problema adictivo. No es un reemplazo a la evaluación profesional, sino una herramienta para el auto diagnóstico. Responda con honestidad las preguntas, sume los puntajes obtenidos y revise las recomendaciones que aparecen al final.

 

1. ¿Qué tan seguido sientes la necesidad de ir de compras, aun sin necesitar nada?

1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente

3 = Frecuentemente

4 = Muy frecuentemente

5 = Siempre

0 = No se aplica

 

2. ¿Qué tan seguido te vas de compras, en vez de socializar con tus amigos o familia?

1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente

3 = Frecuentemente

4 = Muy frecuentemente

5 = Siempre

0 = No se aplica

 

3. ¿Qué tan frecuentemente sientes arrepentimiento, culpa o ira luego de una sesión de compras?

1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente

3 = Frecuentemente

4 = Muy frecuentemente

5 = Siempre

0 = No se aplica

  

4. ¿Qué tan seguido regresas de compras, escondiendo lo comprado, para evitar discusiones?

1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente

3 = Frecuentemente

4 = Muy frecuentemente

5 = Siempre

0 = No se aplica

 

5. ¿Qué tan seguido le mientes a tu familia o amigos con el fin de minimizar la magnitud de tu hábito de compras?

1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente

3 = Frecuentemente

4 = Muy frecuentemente

5 = Siempre

0 = No se aplica

 

6. ¿Qué tan frecuentemente solicitas préstamos para comprar o usas tarjetas de crédito hasta llenarlas en sesiones de compras?

1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente

3 = Frecuentemente

4 = Muy frecuentemente

5 = Siempre

0 = No se aplica

 

7. ¿Qué tan seguido te encuentras a ti mismo(a) comprando por más tiempo de lo que habías planeado?

1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente

3 = Frecuentemente

4 = Muy frecuentemente

5 = Siempre

0 = No se aplica

 

8. ¿Qué tan frecuentemente tu familia te reclama que estas gastando mucho dinero o tiempo en compras?

1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente

3 = Frecuentemente

4 = Muy frecuentemente

5 = Siempre

0 = No se aplica

 

9. ¿Qué tan frecuentemente vas de compras para llenar el vacío proveniente de la pérdida de una persona o relación importante en tu vida?

1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente

3 = Frecuentemente

4 = Muy frecuentemente

5 = Siempre

0 = No se aplica

 

10. ¿Qué tan seguido vas de compras para escapar de los problemas, relaciones problemáticas o soledad?

1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente

3 = Frecuentemente

4 = Muy frecuentemente

5 = Siempre

0 = No se aplica

 

11. ¿Qué tan seguido vas de compras para aliviar la tensión, la depresión o el aburrimiento?

1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente

3 = Frecuentemente

4 = Muy frecuentemente

5 = Siempre

0 = No se aplica

 

12. ¿Qué tan seguido tienes dificultad para dormir debido a pensamientos recurrentes sobre lo que comprarás al día siguiente?

1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente

3 = Frecuentemente

4 = Muy frecuentemente

5 = Siempre

0 = No se aplica

 

13. ¿Qué tan frecuentemente compras hasta gastar el último dólar?

1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente

3 = Frecuentemente

4 = Muy frecuentemente

5 = Siempre

0 = No se aplica

 

14. ¿Qué tan seguido tienes discusiones familiares, relacionadas a tu hábito de compras?

1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente

3 = Frecuentemente

4 = Muy frecuentemente

5 = Siempre

0 = No se aplica

 

15. ¿Qué tan frecuentemente has robado para financiar tu hábito de compras?

1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente

3 = Frecuentemente

4 = Muy frecuentemente

5 = Siempre

0 = No se aplica

 

16. ¿Qué tan frecuentemente te has sentido muy deprimido y avergonzado luego de una sesión de compras?

1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente

3 = Frecuentemente

4 = Muy frecuentemente

5 = Siempre

0 = No se aplica

 

17. ¿Qué tan seguido has comprado cosas que no necesitas y luego te sientes culpable?

1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente

3 = Frecuentemente

4 = Muy frecuentemente

5 = Siempre

0 = No se aplica

 

18. ¿Qué tan seguido te deprimes y preocupas por tu hábito de compras?

1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente

3 = Frecuentemente

4 = Muy frecuentemente

5 = Siempre

0 = No se aplica

 

19. ¿Qué tan frecuentemente has usado el dinero de los gastos de la familia en compras?

1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente

3 = Frecuentemente

4 = Muy frecuentemente

5 = Siempre

0 = No se aplica

 

20. ¿Qué tanto has oído a los demás decir que desconfían de ti debido a tu hábito de compras?

1 = Rara vez

2 = Ocasionalmente

3 = Frecuentemente

4 = Muy frecuentemente

5 = Siempre

0 = No se aplica

 

Clave de Corrección y Recomendaciones

 

20 - 49 puntos

Eres un comprador habitual. Estás en control de tu hábito de compras y es más probable que inviertas una cantidad limitada de tiempo y dinero en las compras.

 

50 - 79 puntos

Estas inviertiendo una considerable cantidad de energía emocional en tus actividades de compras. Tu habito de compras demanda más recursos de lo que puedes pagar, y además la cantidad creciente de tiempo que dedicas a las compras son factores que contribuyen a que surjan los problemas relacionados con las compras, en tu vida. Si este patrón se mantiene o se incrementa, tiene un potencial significativo para producir problemas serios en tu vida.

 

80 - 100 puntos

Tu conducta de compras está causando problemas significativos en tu vida. Las compras no resolverán esas consecuencias, sino que las empeorarán con seguridad. Es tiempo de hacer una evaluación profesional de la forma en que tu vida se ha afectado y hacer planes realísticos para resolver estos problemas.

 

Formulario tomado de Adicciones.org. El original puede ser visto aquí. Copyright © Dr. Saúl Alvarado, Médico Adiccionista.

 

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